La Conscience du Coeur

La Conscience du Coeur

Prix conseillé: EUR 16,00 Prix: EUR 16,00

Il y a des décennies, maintenant, que l’on te dit que la Terre change, que les êtres se réveillent, que tout l’Univers regarde cet accouchement avec émerveillement, mais qu’en est-il vraiment pour toi ? Tu t’es souvent laissé envahir par la mélancolie, la nostalgie, et même la peine dans ton cœur, car tout ce que tu vois et vis ne correspond pas à tes aspirations. Tu as connu beaucoup d’expériences, vécu des histoires qui t’ont conduit vers ton réveil. Celui-ci étant presque accompli, il ne te reste plus qu’à faire que ton quotidien ressemble à s’y méprendre à la vacuité de ta réalisation « ascensionnelle ».

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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5
Livre essentiel, 2 novembre 2015
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines (Poche)
Ce livre est vraiment intéressant, il va à l’essentiel et explique bien la pratique et ce qui l’entoure. J’avais lu dans les commentaires que la traduction était vraiment mauvaise, ce qui m’avait un peu fait hésiter. Il y a quelques tournures de phrase pas complètement idéales mais jamais au point de gêner la lecture. Je le recommande à tous ceux qui veulent se lancer dans la MBSR.
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Anonyme
5.0 étoiles sur 5
LE livre complet de la Mindfulness (Pleine Conscience), 2 avril 2017
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines (Poche)
A la fois introduction à la Pleine Conscience et récapitulatif détaillé du programme de réduction du stress MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ce livre est un indispensable de l’apprenti méditant « Mindfulness ».

En effet, j’ai adoré le livre de Christophe André, « Méditer jour après jour », mais celui-ci est plus concret (moins poétique aussi), et surtout, ne se limite pas à la pratique assise, mais aborde aussi les autres formes de « méditations formelles » (scan corporel, yoga, marche consciente) incluses dans le programme MBSR, et la « méditation informelle » à intégrer dans sa vie quotidienne. Je trouve que cela est un avantage indéniable pour qui souhaite varier sa pratique et explorer d’autres territoires de la Pleine Conscience.

Le livre est long : 800 pages. Mais on ne voit pas le temps passer tant sa lecture est facile et passionnante. J’y ai appris des choses nouvelles qui m’aident dans ma pratique (comme porter son attention au ventre plutôt qu’aux narines) ; le regard que je porte sur le yoga s’est décomplexé, ce qui va indéniablement m’aider à l’intégrer les jours où j’ai besoin de vitalité ; enfin, j’ai tellement aimé le scan corporel que je compte bien l’intégrer dans ma pratique au même titre que la méditation assise.

En terme de contenu, le seul bémol à mes yeux est l’absence de CD d’accompagnement : il faut acheter en plus le livre-CD « Méditations guidées » pour suivre le programme MBSR soi-même dans les meilleures conditions : c’est un peu dommage.

Contrairement à d’autres commentateurs, je n’ai pas du tout été gênée par la traduction. Cela dit, n’ayant pas lu la version américaine, je n’ai pas de point de comparaison. Quoi qu’il en soit, le contenu est tout à fait utilisable tel quel.

En revanche, je rejoins d’autres commentateurs sur un point : si vous voulez maintenir votre exemplaire intact, n’essayez pas de l’ouvrir à plat, car vous verriez toutes les pages déjà lues quitter la reliure et glisser en s’envolant. Bon, après, ça reste un livre de poche de 800 pages : on pouvait s’y attendre, mais c’est dommage.

Conclusion : hormis les deux points que j’ai signalés (absence de CD et pages itinérantes), c’est un classique très utile pour qui veut plonger « sous la tourmente » dans la Pleine Conscience, varier sa pratique, ou tout simplement connaître le protocole MBSR. Bonne médit’ !

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Anonyme
5.0 étoiles sur 5
Excellent ouvrage pour professionnel, 12 mars 2017
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines (Poche)
Excellent outil de travail afin de compléter ses connaissances en meditation de pleine conscience. Parfait pour les thérapeutes utilisant cet outil
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